Дорогие студенты!
Обучение – это сложный процесс, который требует много сил и энергии. Мы понимаем, что всегда хочется подзарядиться самым быстрым способом, например, с помощью энергетических напитков.
Но напоминаем, что их распитие на территории УГГУ запрещено распоряжением ректора вуза!
Мы заботимся о вашем здоровье, поэтому предлагаем несколько советов, как сохранить силы и энергию во время учебы:
1.Как бы просто это ни звучало, но 7-8-часовой сон – лучший энергетик. Организуйте свое время так, чтобы успевать и высыпаться, и учиться.
2.Разнообразное питание поможет сохранить энергию и чувствовать себя лучше. Включите в свой рацион животный белок, продукты, богатые омега- 3 (форель, сельдь, скумбрия), свежие фрукты и овощи.
3.Не забудьте о шоколаде – в умеренных количествах он благоприятно сказывается на скорости мыслительных процессов и способности к запоминанию информации.
4.Эффективно восстановиться организму помогают качественный отдых и прогулки на свежем воздухе.
Заботьтесь о своем здоровье и учитесь с удовольствием!
