Более 20 ветеранов познакомились с секретами активного долголетия: основами правильного дыхания и  несложными, но эффективными физическими упражнениями. Мастер-класс для собравшихся провел профессор кафедры горных машин и комплексов УГГУ, руководитель клуба здоровья «Вита»  Константин Порожский.

«На состояние нашего здоровья в первую очередь влияет психоэмоциональное состояние, во вторую – дыхание, на которое большинство из нас, к сожалению, не обращает внимание. Я рассказал нашим ветеранам о дыхательной гимнастике по методу Бутейко, суть которого заключается в том, что вдохи и выдохи должны быть редкими, неглубокими и бесшумными. Недаром говорят: кто редко дышит, тот долго живет», – объясняет Константин Павлович.

После бодрой зарядки ветераны отправились в лес за грибами и ягодами, а вечером их ждал праздничный ужин и песни под гитару. 

На базу практик УГГУ заслуженные работники вуза приезжают уже в пятый раз. Для многих это повод не только провести время с пользой на природе, но и окунуться в прошлое – вспомнить, как когда-то они и сами проводили лето  на учебном полигоне в Верхней Сысерти в качестве преподавателей-кураторов.

Отметим, что оздоровительные выезды  Совет организуют регулярно: ветераны занимаются скандинавской ходьбой в парке им. Лесоводов России и на берегах озера Шарташ, устраивают пикники за городом. 

Следующая встреча  активистов  пройдет в октябре – они приедут в Горный университет, чтобы отметить День пожилого человека.